ADIEU MON STRESS – EPISODE 6 : LES DIFFÉRENTS NIVEAUX DE STRESS

⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️

Dans cette vidéo, nous allons voir qu’il existe 3 niveaux de stress.
Le premier niveau de stress est le stress aigu, dans ce cas-là vous êtes vraiment sûr-stressé, vous perdez vos moyens, il est impossible de parler, vous pouvez même être tétanisé, complètement bloqué. Si vous faites une présentation devant un grand public avec un niveau de stress aigu c’est la catastrophe et c’est ce niveau de stress là qu’on va chercher à évacuer au maximum et à le transformer en un second niveau de stress.

Et ce second niveau de stress c’est : le stress positif. Le stress positif c’est quelque chose de bénéfique et signifie ça que vous avez un niveau de stress qui est moyen, comme tout le monde, mais que vous pouvez vous servir de ce stress pour le transformer en quelque chose qui va vous donner de la force, qui va vous donner de l’énergie et de la puissance. Toujours en prenant l’exemple d’une présentation; avec un niveau de stress positif, vous allez embellir votre présentation, vous allez accentuer la présentation de certains points qui vous semble intéressant et beaucoup plus captiver votre audience. Le stress devient donc un élément qui est très important mais qu’il faut le concentrer. L’idée est donc, vous l’avez compris, de venir transformer ce stress « négatif » en un stress positif qui ne vous fait pas perdre vos moyens mais qui au contraire vous donne la force et les compétences pour tout donner.

Le troisième niveau de stress est le stress chronique. C’est ce niveau de stress que l’on peut considérer comme le plus nocif car il est vraiment très très pesant.. Dans le cas d’un stress chronique, on est stressé au quotidien, pour rien, on fait une montagne d’un tout petit évènement et on ne sait plus comment s’en sortir. Et c’est notamment cette surcharge émotionnel, cette surcharge de stress qui venir causer bien des méfaits chez la plupart d’entre nous.