DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

ADIEU MON STRESS – EPISODE 1 : PRESENTATION DE L’ATELIER

👋 Bonjour à tous les amis, j’espère que vous allez tous très bien. 

🎁 En cette période de Noël, j’ai décidé de vous faire un cadeau.
Ce cadeau c’est que j’ai décidé de vous offrir gratuitement ma formation sur le stress et sur la gestion du stress.(Valeur initiale 39€ ) en la rendant disponible à tous sur YouTube.

🍀 Le but est de vous apporter un nouvel outil qui vous aidera à vous sentir plus heureux et plus épanoui ainsi que toutes les techniques qui existent et qui sont efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété.

COMMENT VA SE DÉROULER L’ATELIER ANTI STRESS ?


Cet atelier est composé en plusieurs parties et est composé de plus de 27 vidéos afin de vous aider à réduire votre stress et votre anxiété, sans médicaments et en moins de 10 minutes par jours. 

Première partie :
Présentation du projet & de l’atelier dans son ensemble (3 épisodes) 
Deuxième partie : Comprendre le stress, ses effets et son fonctionnement pour mieux agir dessus (3 épisodes)
Troisième partie : Les différents exercices efficaces pour réduire son niveau de stress (13 épisodes)
Quatrième partie : Le challenge accompagné des 28 jours. (1 grosse vidéo pour chaque semaine)

Je publierai donc un nouvel épisode tous les 2 jours entre 19h et 20h, sur la chaîne YouTube alors n’oubliez pas de vous abonner et d’activer la cloche des notifications afin d’être informé à chaque nouvelle épisode qui sera publié.

J’espère qu’il vous fera le plus grand bien à vous et à vos proches. N’hésitez donc pas à leur partager, un challenge est toujours plus sympa a réaliser quand on est plusieurs.

⬇️ ET SI C’EST FAIT ET BIEN JE TE LAISSE AVEC LE PREMIER EPISODE ⬇️

⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️

Les amis et bienvenue dans cette nouvelle formation où je vais vous aider à combattre le stress facilement en moins de 10 minutes par jour. C’est l’objectif de cette formation et pour bien faire je vais vous expliquer en totalité comment fonctionne votre cerveau, comment combattre le stress, quels sont les problèmes qui viennent à cause du stress et surtout je vais vous donner une méthode simple et efficace basée sur des exercices qui ont fait leurs preuves pour vous aider à combattre le stress au quotidien.

Alors tout d’abord un grand merci pour cette confiance que vous placez en moi et j’espère réellement que cette formation pourra vous suivre au quotidien et tout au long de votre vie. Le but de cette formation c’est qu’elle soit réutilisable à l’infini et que vous puissiez l’utiliser à chaque moment, à chaque fois que vous en avez besoin car si vous m’écoutez aujourd’hui c’est sûrement que votre niveau de stress est assez élevé et que vous cherchez à le combattre, à le réduire pour être plus heureux.

Dans la grande majorité des cas le stress peut vous rendre mal à l’aise, peut-être qu’il vous rend moins efficace plus renfermé ou un peu moins sociale alors pour établir une vérité et en étant moi-même un grand stressé un jour j’ai décidé de changer et j’ai passé mes dernières années à étudier à mettre en place les dernières techniques pour améliorer ma vie afin de pouvoir devenir plus sociable, afin de penser de façon plus positive mais aussi pour être plus confiant et beaucoup moins stressé, car oui le stress dans notre génération actuelle est au cœur de tout les mal-être, et ce n’est pas pour rien je fais cette formation. Si je vous la propose aujourd’hui c’est simplement parce que je sais très bien que le stress et quelque chose qui ruinent la santé des gens et sûrement la vôtre si vous êtes aujourd’hui en train de m’écouter.

Mon objectif dans cette formation comme le titre l’indique c’est de vous accompagner tout au long de votre vie et vous aider à essayer d’avancer au quotidien pour vaincre le stress tout ça en 10 minutes par jour.
Pourquoi en 10 minutes par jour ? Simplement parce que je sais qu’aujourd’hui le temps est précieux, que l’on a de moins en moins de temps, que le travail prend beaucoup de temps, qu’on a ses proches, qu’on a sa famille, mais je sais aussi qu’il y a beaucoup de personnes qui sont extrêmement stressées et qui veulent changer. Donc l’idée de pouvoir changer en moins de 10 minutes par jour est vraiment la base de cette formation.

Alors pour commencer il faut savoir également que c’est 10 minutes par jour ( de formation ) mais que ça ne se fera pas du jour au lendemain. Si vous souhaitez voir apparaitre des résultats concrets, il va falloir répéter les actions que je vous conseille, bien comprendre les mécanismes du stress et les répéter surtout régulièrement. Et si vous les répétées régulièrement sur une période longue vous allez avoir les résultats arriver. L’idée ça va être de le répéter le plus longtemps possible jusqu’à ce que tout ce que vous allez devoir faire pour cette formation devienne une habitude. A partir du moment où tous les exercices seront devenu une habitude et seront ancrés en vous, vous allez tout simplement pouvoir vaincre votre stress au quotidien car votre cerveau et votre corps auront appris à réagir au stress, à le contenir et surtout à l’évacuer.

Comme vous l’avez compris mon seul objectif c’est réellement de vous aider à aller mieux, à mieux vivre, à être plus épanoui et à avoir des meilleures relations en vous aidant à combattre le stress à sa source.

Donc pour vous expliquer simplement j’ai décidé de vous présenter l’ensemble des techniques que j’ai jugé efficaces et facilement assimilables pour pouvoir les appliquer au quotidien. Ce coaching va donc se dérouler en plusieurs parties :
Dans cette première partie je vais vous aider à comprendre quels sont les mécanismes du stress, d’où vient le stress, qu’est-ce que le stress au sens général et pourquoi il arrive à tel ou tel moment en vous aidant à identifier quelle est sa source profonde, quelle est son origine. Cette première partie va être vraiment théorique mais va vous aider à voir comment votre cerveau fonctionne, comment le stress apparaît car bien évidemment quand on sait comment quelque chose fonctionne on a beaucoup plus de facilité pour pouvoir l’effacer, pour pouvoir le combattre par la suite.
Ensuite je vais vous présenter la seconde partie qui sera quant à elle vraiment de la pratique c’est-à-dire que je vais vous présenter l’ensemble des exercices et des techniques que j’utilise au quotidien pour faire face au stress. Et donc pour ça vous allez avoir différents exercices sur différents facteurs stressants et l’ensemble vous aidera à aller mieux .
Et enfin, en dernière partie, je vous propose un plan d’action sur 4 semaines pour vous aider à réduire efficacement votre stress.

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