DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Comment être de bonne humeur au quotidien – PENSÉE DU BONHEUR #112

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Pensée du bonheur du Mercredi 01 Janvier

« Comment être de bonne humeur au quotidien? – 5 étapes« 

1 – Prenez soin de vous dès le reveil

2 – Ayez de la gratitude dès le réveil et remerciez pour tout ce que vous avez

3 – Pratiquez les affirmations positives du matin pour booster votre moral  » Je suis en pleine forme » Cette journée est une bonne jounée »

4 – Visualisez-vous entrain de sourire et/ou rappelez vous un moment qui a été heureux et très joyeux.

5 – Faites une bonne action, soyez utile, aidez les autres même si il n’y as pas de retour

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