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Pensée du bonheur du Samedi 28 Décembre
« Comment lâcher prise en 4 étapes ? »
ETAPE N°1 – Distingue les situations sur lesquelles tu peux agir et celle sur lesquelles tu ne peux rien faire
ETAPE N°2 – Accepte la réalité tel qu’elle est et assume tes responsabilités ( super important )
ETAPE N°3 – Si tu n’arrives pas à lâcher prise, pratique quelques exercices simples de respiration pour être plus à l’aise et recentre toi sur le moment présent. « Si tu vis dans le passé tu es stressé, si tu vis dans le futur tu es anxieux et si tu vis dans le présent tu es heureux. »
ETAPE N°4 – Concentre toi sur de nouvelles taches, des nouvelles choses qui font plaisir.
Ces étapes sont à répéter au quotidien pour pouvoir vous apporter des résultats. Une seule application ne changera rien, c’est les habitudes qui créeront le changement
Soif de Joie 