DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Comment devenir optimiste en 6 étapes – PENSÉE DU BONHEUR #101

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Pensée du bonheur du Samedi 21 Décembre

« EXERCICE – Devenir optimiste »

ETAPE N°1 – Devenez un expert de la reformulation positive
ETAPE N°2 – Apprenez à relativiser
ETAPE N°3 – Soyez reconnaissant de ce que vous avez déjà
ETAPE N°4 – Pratiquez les affirmations positives
ETAPE N°5 – Utilisez la PNL pour associer un moment heureux et un geste simple pour vous booster
ETAPE N°6 – Apprenez à sourire et à rire au quotidien

Ces étapes sont à répéter au quotidien pour pouvoir vous apporter des résultats. Une seule application ne changera rien, c’est les habitudes qui créeront le changement

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