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Pensée du bonheur du Samedi 7 Décembre
« Exercice : apprendre à relativiser »
« Comment je fais personnellement ? : Je me concentre au maximum sur mes émotions , je les accepte dans un premier temps ( plus vous lutterez contre ces émotions et plus elles se renforceront )
Dans un second temps je relativise simplement en comparant les situations qui m’arrivent à une situation dramatique ( Mourir, ou perdre mes 4 membres par exemple).
Selon mon classement, la situation de me retrouver décapiter est placée à un niveau de douleur et de souffrance de 10/10. Il ne me reste plus qu’à évaluer ce qui m’arrive à l’instant T et quasiment à tous les coups mes émotions négatives descendent et je me retrouve dans un état plus positif de façon quasi immédiate. »
Soif de Joie 