DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Reste toujours le même quelque soit ta journée – PENSÉE DU BONHEUR #049

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Pensée du bonheur du Mercredi 30 Octobre

« Reste toujours le même quelque soit ta journée »

Il y a des jours ou rien ne se déroule comme tu le souhaites et tu peux vite te sentir agacé, colérique, triste ou encore malheureux. Et en général lorsqu’une de ses émotions est présente en grande partie en toi, tes réactions, tes décisions et même ton comportement en général diffère. Je sais que ça peut paraître compliqué dis comme ça, mais il faut que tu apprennes à rester toi même, à prendre du recul et à tendre à rester toujours le même quelque soit les situations auxquelles tu fais face durant ta journée. Une technique qui peut sembler idiote au premier abord mais que j’utilise régulièrement c’est la respiration. Avant de réagir à chaud et de m’emporter. Je prend une bonne inspiration et j’expire lentement à 2/3 reprises avant de reprendre calmement là où j’en étais resté dans mes activités.

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